こんにちは、こはく堂薬局です。

昨日、在宅における転倒予防の研修会を受けてきたので、その中から、お伝えします。

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「ぬかづけ」で転倒予防

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ぬかづけを食べると、予防になる？

というわけではありません。

転倒予防のために、大切なことを、

「ぬかづけ」という言葉にそって確認しましょう。

 

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「ぬ」

ぬれているところ

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家の中で濡れている所といえば、浴室や台所、洗面所などがあります。

床が濡れていると滑りやすいので、もしも、濡れたときは、放置せずに、拭きましょう。

 

 

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「か」

　　階段や段差

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段差と言っても 10 cm くらいの段差には、気をつけてまたいでいるので、

ちょっととした段差には、特に注意が必要です。

部屋と部屋の間の段差などには、気をつけましょう。

また、階段や玄関の段差部分には、手すりをつけるようにしましょう。

介護認定を受けている方は、手すりなどを取り付ける時には補助があります。

もしも、まだ、介護認定を受けていない方は、まずは、地域包括支援センターに、介護認定について相談してみてはいかがでしょうか？

 

 

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「づけ」

片づけていない所

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床にものがおいていると、それを踏み越えるときに、つまづく可能性があります。

床にものを置いたままにしないようにしましょう。

 

転倒予防の「ぬかづけ」とは、日本転倒予防学会が提唱しています。

日本転倒予防学会：https://www.tentouyobou.jp/

 

ちょっとしたときに、改めて、確認してみませんか？

 

転倒予防のために、「ぬかづけ」を確認してみましょう。