インフルエンザで療養中の方へ
― 早く回復し、周囲にうつさないために ―

 

自宅療養のポイントをまとめてお伝えします。

 

■ まずは「しっかり休む」

・無理に動かず、十分な睡眠をとりましょう。
・発熱がある間は、仕事・学校・外出は控えてください。

首・わきの下・足の付け根など太い血管が通る場所を冷やすのがおすすめです

 

■ こまめな「水分補給」

・汗や発熱で体の水分が失われやすくなっています。
・水・お茶・経口補水液などを、少量ずつこまめに。

 

■ 食事は「食べられるものを、少しずつ」

・無理にたくさん食べなくて大丈夫です。
・おかゆ、うどん、スープ、ゼリーなど消化のよいものがおすすめです。

 

■ 薬の使い方

・処方された抗インフルエンザ薬は、指示通り最後まで服用しましょう。
・解熱鎮痛薬は、用量・用法を守って使いましょう。

子供には子供専用の解熱剤があります。

 

■ 周囲への感染を防ぐために

・マスクの着用
・こまめな手洗い
・タオル・コップ・食器の共用は避ける
・可能であれば部屋を分けて過ごす

 

■ こんなときは、すぐに医療機関へ相談を

・息が苦しい、呼吸が速い
・意識がぼんやりする、会話が成り立たない
・水分がほとんど取れない
・高熱が3日以上続く
・症状が一度良くなった後に、再び急に悪化した

 

■ 自宅療養の目安

・発症後5日間かつ解熱後2日間は、外出を控えましょう。
・熱が下がっても、体力はすぐに戻りません。回復後も無理は禁物です。

 

つらい時期は必ず終わります。
「休む・飲む・無理しない」を意識して、ゆっくり回復していきましょう。

 

発熱したお子さんを見守るポイント

 

参考）

・厚生労働省　＞インフルエンザ（総合ページ）　https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou/infulenza/index.html

・教えて！ドクター（https://oshiete-dr.net/）　＞インフルエンザ

・東京都　＞インフルエンザ（https://www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/kansen/info/influ）

前回に引き続き、今年のインフルエンザの発生状況をお伝えします。

 

 

 

2021年（令和3年）

52週（R3.12/27〜R4.1/2）

 

 

2021年52週の全国の季節性インフルエンザの患者報告数を、以上の通り、お伝えします。

 

※53週の報告数は、1月11日に発表予定とのことです。

 

 

参考資料）

1) 厚生労働省：インフルエンザ発生状況

前回に引き続き、今年のインフルエンザの発生状況をお伝えします。

 

 

2021年（令和3年）

51週（R3.12/20〜12/26）

 

 

2021年51週の全国の季節性インフルエンザの患者報告数を、以上の通り、お伝えします。

 

※52週の報告数は、1月11日に発表予定とのことです。

 

 

参考資料）

1) 厚生労働省：インフルエンザ発生状況

長崎県における今シーズンのインフルエンザの発生状況をお伝えしています。

 

次にデータが発表されるのは、1月7日（金）です。

次まで間が空きますので、今回は、世界的な状況をお知らせしようと思います。

 

これまでにお伝えしたように、今年も、昨年同様、日本ではインフルエンザの患者報告数は、例年に比べて低く抑えられています。

 

インフルエンザは無くなったのでしょうか。

世界的な流行を見ると、そうではありません。

 

新型コロナウイルス感染症の流行前と比べると、ピーク時の50分の1〜100分の1程度ではありますが、北半球ではインフルエンザの流行が見られるとのことでした。[1]

記事は11月30日時点（47週）ですが、グラフ [2] を見ると、その後も流行が続いています。

その後、50週、51週には少し減少している傾向はありますが、クリスマス後の53週目以降が気がかりです。

 

※グラフは北半球におけるインフルエンザ感染症の流行状況。FluNet [2] からグラフを引用。

 

このように、全世界的にはインフルエンザも流行している中、日本で流行が抑えられているのは、ひとえに、皆様ひとりひとりが、感染予防の行動を徹底しているおかげだと思います。

 

周りの誰かのために。

これからも、手指消毒、マスク着用、3密の回避、心がけましょう。

 

 

参考資料）

1) 国立感染症研究所：2021年の世界のインフルエンザ流行状況について、2021年11月30日．

2) FluNet：https://www.who.int/tools/flunet

3) 厚生労働省：インフルエンザ発生状況

以前の記事で、インフルエンザの発生状況をお伝えしました。

引き続き、今年の発生状況をお伝えします。

 

 

2021年（令和3年）

50週（R3.12/13〜12/19）

 

 

2021年50週の患者報告数をお伝えします。

まだ、息を潜めている状況ですが、このじわじわ感に不安も覚えます。

 

 

一方、ニュースを見ると、新型コロナウイルス感染症のオミクロン株の話で持ちきりです。

市中感染が発生？となると、心配していらっしゃる方も多いと思います。

オミクロン株で心配なのが、感染力が強い、ことですよね。

重症化リスクについては、まだまだ、情報を集めているところだと思います。

もちろん、疾患を有する人など、重症化に注意しなければならない人もいますので、

重症化しないならば、軽視して良い、ということでは、決してありません！

 

 

ただし、日本国内で、今のところはまだ、爆発的な感染をしていないのは、

ひとえに、皆様が感染対策を普段から心がけているおかげだと、個人的には考えています。

 

 

年末年始、今まで会えなかった人に会いたいと思う方も多いでしょう。

感染対策をしっかりと！（マスク・手指消毒）

無理をせず少しでも体調が悪い時には、躊躇なく予定をキャンセルすることも必要です

人手の少ない場所や時間を選んだり、

どうしてもの場合も、検査をして、陰性を確認してから出かけるなど、

一人一人が気をつけましょう。