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皮膚・スキンケア

乾燥、かゆみ、湿疹、虫刺され、日焼け、かぶれなど、皮膚の症状は季節や生活環境によって起こりやすくなります。

軽い症状はセルフケアで楽になることもありますが、赤みが広がる、痛みが強い、膿が出るなどの場合は早めの相談が大切です。

このページでは、皮膚・スキンケアでよくある相談と、セルフケア・受診の目安をまとめています。

よくある症状・相談

自宅でできるセルフケア

• かゆくても、できるだけ強くかかない
• 入浴時はこすりすぎず、やさしく洗う
• 入浴後は早めに保湿する
• 乾燥しやすい季節は、室内の湿度にも気をつける
• 刺激になりやすい衣類、洗剤、化粧品を見直す
• 外出時は、帽子、日陰、日焼け止めなどで紫外線対策をする
• 日焼け後は冷やし、皮膚をこすらない
• 症状が出た時期、使った薬や化粧品、広がり方を記録しておく

皮膚の症状は、少し良くなったり悪くなったりをくり返すことがあります。焦らず、刺激を減らしながら様子を見ましょう。

日焼け止めを選ぶ時のポイント

• 日常生活では、使い心地がよく続けやすいものを選ぶ
• 屋外で長く過ごす時や汗をかく時は、SPF・PAやウォータープルーフ表示を確認する
• 敏感肌の方や子どもに使う場合は、低刺激タイプや石けんで落とせるタイプも選択肢になります
• 汗をかいた時、タオルで拭いた時、時間がたった時は塗り直しを意識する
• 肌に合わない時は使用を中止し、赤みやかゆみが続く場合は相談する

日焼け止めは「強いものを一度塗れば安心」というより、使う場面に合わせて選び、適量をこまめに塗り直すことが大切です。

市販薬を使う時の注意

皮膚に使う薬には、保湿剤、かゆみ止め、抗炎症薬、ステロイド外用薬、抗菌成分を含む薬などがあります。

症状や塗る場所によって合う薬が異なります。顔、目の周り、陰部、広い範囲、子どもの皮膚に使う場合は特に注意が必要です。

こんな時は受診を

• 赤みや腫れが広がっている
• 強い痛みがある
• 膿が出る、熱をもっている
• 発熱を伴う
• 水ぶくれが多い、範囲が広い
• 顔や目の周りに症状がある
• かゆみで眠れない
• 同じ症状をくり返している
• 乳幼児、高齢の方、妊娠中、持病がある方で症状が強い
• 市販薬を使っても改善しない、または悪化している

皮膚の症状は見た目だけでは判断が難しいことがあります。写真を撮って経過を残しておくと、相談の時に役立つことがあります。

薬局で相談できること

• 保湿剤、かゆみ止め、湿疹の薬の選び方
• ステロイド外用薬の使い方や塗る量
• 日焼け止めのSPF・PAや使い分け
• 顔、子ども、妊娠中、授乳中に使える薬の相談
• 虫刺されや日焼けのセルフケア
• 受診した方がよい症状か相談したい