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鼻は強くかんだ方がいいですか？

鼻水が多い時は、つい強く鼻をかみたくなることがあります。

しかし、強く何度も鼻をかむと、鼻や耳に負担がかかることがあります。

強くかみすぎるとどうなる？

鼻を強くかみすぎると、鼻の中の粘膜に負担がかかります。

また、鼻と耳は奥でつながっているため、強い圧が耳に伝わることがあります。

• 耳がつまった感じがする
• 耳が痛くなる
• 鼻血が出やすくなる
• 子どもでは中耳炎につながることがある

鼻をかむ時のポイント

• 片方の鼻を押さえて、片方ずつかむ
• 一気に強くかまず、やさしくかむ
• 出にくい時は、何回かに分ける
• 鼻をかんだ後は、鼻まわりをやさしく拭く

鼻水を無理に出し切ろうとせず、鼻や耳に負担をかけないことが大切です。

鼻まわりのケアも大切です

鼻を何度もかむと、鼻の下が赤くなったり、ヒリヒリしたりすることがあります。

• やわらかいティッシュを使う
• こすらず、押さえるように拭く
• 乾燥が気になる時は、保湿をする

子どもでは特に注意しましょう

子どもは鼻と耳の距離が近く、鼻を強くかむことで耳に負担がかかりやすいことがあります。

「強くかんで」と声をかけるよりも、 「片方ずつ、やさしくフーッと出そうね」 と伝えるとよいでしょう。

「鼻すすり」もしないように、教えてあげましょう。

こんな時は相談を

• 耳が痛い
• 耳がつまった感じが続く
• 鼻血をくり返す
• 黄色や緑色の鼻水が続く
• 発熱や強い頭痛がある

このような場合は、耳鼻科など医療機関へ相談しましょう。

まとめ

• 鼻は強く一気にかまず、片方ずつやさしくかみましょう
• 強くかみすぎると、鼻や耳に負担がかかることがあります
• 子どもでは中耳炎にも注意が必要です
• 耳の痛みや鼻血が続く場合は、医療機関へ相談しましょう

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