1. ホーム
2. 症状・セルフケア
3. お口の健康

お口の健康

お口の健康は、食べること、話すこと、飲み込むこと、全身の健康と深く関わっています。

口の乾き、口内炎、入れ歯の違和感、むせやすさ、口臭などは、年齢、生活習慣、病気、薬の影響が関係することがあります。

このページでは、お口の健康でよくある相談と、セルフケア・受診や歯科相談の目安をまとめています。

よくある相談

日常で気づきたい変化

• 口が乾きやすい
• 食べ物が噛みにくい
• むせやすくなった
• 飲み込みにくいことがある
• 口内炎がくり返しできる
• 歯ぐきから血が出る
• 入れ歯が合わない、痛い
• 食事量が減った、やわらかいものが増えた
• 会話が減った、口を動かす機会が減った

こうした変化は、お口だけでなく、栄養や体力の低下につながることがあります。早めに気づくことが大切です。

自宅でできるセルフケア

• 歯みがきや入れ歯の清掃を毎日行う
• 舌や口の中も、やさしく清潔に保つ
• 口が乾く時は、こまめな水分補給や保湿剤を検討する
• よく噛んで食べる
• 食事の時は、急がず、姿勢を整える
• 口を動かす体操や発声を無理なく取り入れる
• 定期的な歯科受診や入れ歯の調整を検討する

お口のケアは、特別なことを急に始めるより、毎日続けられる小さな習慣が大切です。

薬との関係

薬の種類によっては、口の渇き、味の感じ方の変化、眠気、ふらつきなどが気になることがあります。

また、口内炎や口の痛みがあると、薬を飲みにくくなったり、食事量が減ったりすることがあります。

こんな時は早めに相談を

• 強い痛みや腫れがある
• 出血や膿がある
• 発熱を伴う
• 飲み込みにくい、むせが増えた
• 口内炎が2週間以上続く
• 入れ歯が当たって傷ができる
• 食事量が減って体重が落ちてきた
• 口の乾きが強く、話しにくい・食べにくい
• 歯ぐきの腫れや出血をくり返す

薬局で相談できること

• 口の乾きと薬の関係
• 口内炎の薬やうがい薬の選び方
• 入れ歯洗浄剤、口腔保湿剤、歯みがき用品の選び方
• 飲み込みにくい時の薬の飲み方
• 受診や歯科相談をした方がよい症状か確認したい