1. ホーム
2. 病気と薬物治療
3. 高血圧
4. 血圧の見方

血圧の見方

健診や家庭血圧で数字を見ると、「これは高いのかな」「すぐ受診した方がよいのかな」と不安になることがあるかもしれません。

血圧は、その時の体調や緊張、寒さ、測定条件でも変わります。まずは数字の意味を知り、落ち着いて記録を見ていきましょう。

このページでは、血圧の基本、上の血圧・下の血圧、健診で使われる値の目安をまとめています。

血圧とは？

血圧とは、心臓から送り出された血液が、血管の壁を押す力のことです。

血圧の数値は、通常「上の血圧」と「下の血圧」で表されます。

血圧の単位は「mmHg（ミリメートル水銀柱）」です。たとえば「130/80mmHg」は、上の血圧が130、下の血圧が80という意味です。

健診で見る血圧の目安

特定健診では、血圧の値から生活習慣の見直しや受診の必要性を確認します。

診察室血圧と家庭血圧の違い

病院や健診会場で測る血圧と、家庭で測る血圧では、目安となる値が少し異なります。

病院では高く、家庭では低い場合もあります。反対に、病院では正常でも家庭で高い場合もあります。そのため、家庭血圧の記録はとても大切です。

治療で目指す血圧

高血圧の「診断の目安」と、治療で「目指す血圧」は、少し意味が違います。

高血圧と診断された後は、血管や心臓、腎臓への負担を減らし、将来の脳卒中や心臓病を防ぐために、より低めの目標を目指すことがあります。

下の表は、主に診察室血圧で見た場合の目安です。

1回だけ高い時はどう考える？

血圧は、運動直後、緊張、睡眠不足、寒さ、痛み、ストレス、飲酒、塩分の多い食事などでも上がることがあります。

1回だけ高い値が出た時は、慌てすぎず、少し安静にしてから測り直してみましょう。

記録する時のポイント

• 測った日付と時間を記録する
• 朝・夜など、できるだけ同じ条件で測る
• 上の血圧、下の血圧、脈拍を記録する
• 体調不良、飲酒、寝不足、薬の飲み忘れなどがあればメモする
• 受診時や薬局で相談する時に記録を持参する

きれいに記録できなくても大丈夫です。手帳、紙、スマートフォンのメモなど、続けやすい方法を選びましょう。

こんな時は早めに相談を

• 強い頭痛、胸の痛み、息苦しさ、手足の麻痺、ろれつが回らない、意識がぼんやりする
• 家庭血圧が高い状態で何日も続いている
• 健診で受診をすすめられた
• 血圧が高いと言われたが、何から始めればよいか分からない
• 薬を飲んでいるのに、家庭血圧が高い日が多い

心配な時は、記録を持って相談してください。数字だけでなく、体調や生活の状況も一緒に確認することが大切です。

関連ページ

※このページは一般的な情報です。治療中の方は、主治医の指示に従ってください。