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2026-06-26 17:30:00
鼻水・鼻づまりがつらい時は？
Q. 鼻水・鼻づまりがつらい時はどうしたらよいですか？
鼻水や鼻づまりは、かぜ、アレルギー性鼻炎、副鼻腔炎、乾燥など、さまざまな原因で起こります。
まずは鼻の状態を観察しながら、無理に鼻をすすり続けたり、強くかみすぎたりしないことが大切です。
顔の痛み、黄色や緑色の鼻水が続く、強い頭痛、目の周りの腫れがある場合は、早めに医療機関へ相談してください。
鼻水の様子を確認しましょう
| 症状 | 考えたいこと |
|---|---|
| さらさらした鼻水 | かぜの初期やアレルギー性鼻炎でみられることがあります。くしゃみや目のかゆみがある場合は、アレルギーも考えます。 |
| 粘り気のある鼻水 | かぜの経過や副鼻腔炎などでみられることがあります。長引く場合は相談しましょう。 |
| 黄色や緑色の鼻水 | 色だけで抗菌薬が必要とは限りませんが、長引く場合や顔の痛みがある場合は受診の目安になります。 |
| 鼻づまりが強い | 眠りにくい、口呼吸になる、集中しにくいなど生活に影響することがあります。薬や点鼻薬の使い方を確認しましょう。 |
| 鼻水がのどに流れる | 後鼻漏と呼ばれることがあります。咳やのどの違和感につながることがあります。 |
自宅でできるセルフケア
- 鼻は片方ずつ、やさしくかむ
- 鼻を強くすすり続けない
- 部屋の乾燥を防ぐ
- 水分をこまめにとる
- 温かい蒸気や入浴で鼻が通りやすく感じることがあります
- 花粉やほこりが気になる時は、マスクや掃除、換気を工夫する
鼻を強くかみすぎると、耳や鼻に負担がかかることがあります。詳しい鼻のかみ方は、関連記事も参考にしてください。
耳や鼻に負担をかけにくい、鼻のかみ方をまとめています
市販薬・点鼻薬を使う時の注意
鼻水、鼻づまりに使う薬には、飲み薬、点鼻薬、漢方薬などがあります。症状や原因によって合う薬が異なります。
市販の点鼻薬の中には、使いすぎると鼻づまりが悪化することがあるものもあります。
点鼻薬を毎日のように使っている、使わないと鼻が通らない、使用回数が増えている場合は、薬剤師や医療機関へ相談してください。
アレルギー性鼻炎・副鼻腔炎かもしれない時
| 気になる症状 | 関連しやすい病気 |
|---|---|
| くしゃみ、さらさら鼻水、目のかゆみ | アレルギー性鼻炎、花粉症など |
| 粘り気のある鼻水、後鼻漏、顔の重だるさ | 副鼻腔炎など |
| 発熱、のどの痛み、咳を伴う | かぜや感染症など |
鼻水・鼻づまり、花粉やハウスダストへの対策をまとめています
長引く鼻づまり、粘り気のある鼻水、後鼻漏についてまとめています
こんな時は早めに受診・相談を
- 目の周りが腫れている
- 強い頭痛がある
- 顔の痛みや重だるさが強い
- 高熱がある
- 黄色や緑色の鼻水が長く続く
- 鼻づまりで眠れない
- においが分かりにくい
- 咳や後鼻漏が長引く
- 市販薬を使っても改善しない
- 乳幼児、高齢の方、妊娠中、持病がある方で症状が強い
薬局で相談できること
- 鼻水・鼻づまりに合う市販薬を選びたい
- 点鼻薬の使い方や使用期間を確認したい
- 眠気が出にくい薬を選びたい
- アレルギーなのか、かぜなのか迷う
- 子ども、妊娠中、授乳中、高齢の方の薬で迷っている
- 持病や飲み合わせが心配
鼻の症状は、原因によって薬やセルフケアが変わります。症状の続いている期間、鼻水の様子、発熱や顔の痛みの有無を伝えていただくと確認しやすくなります。
まとめ
- 鼻水・鼻づまりは、かぜ、アレルギー性鼻炎、副鼻腔炎などで起こります
- 鼻は片方ずつ、やさしくかみましょう
- 市販の点鼻薬は、使いすぎに注意が必要なものがあります
- 顔の痛み、強い頭痛、目の周りの腫れがある場合は早めに相談しましょう
- 症状が長引く時は、薬剤師や医療機関へ相談してください
発熱、咳、のどの痛み、感染予防についてまとめています
