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2026-10-31 10:45:00
高血圧｜今日からできる小さな工夫
こはく堂薬局｜毎日の健康づくり
血圧が気になる方へ
今日からできる小さな工夫
全部を頑張る必要はありません。
食事や運動、毎日の過ごし方を 少しだけ工夫してみませんか？
この中から、あなたが 「これならできそう」と思うものを 選んでみましょう。
どれならできそうですか？
気になるカードをタップしてみてください。 いくつ選んでも大丈夫です。
私がやってみたいこと
カードを選ぶと、ここに表示されます。
まずは、ひとつから
最初から全部を変える必要はありません。 できそうなことをひとつ選んで、 自分のペースで始めてみましょう。
できない日があっても大丈夫です。 またできるときに、取り組んでみましょう。
治療中の方へ
高血圧の治療内容や体調によって、 食事や運動で注意が必要な場合があります。
腎機能が低下している方や、 カリウムの制限が必要な方は、 野菜・果物の摂り方や減塩調味料の使用について 医師・管理栄養士などに確認してください。
血圧が下がっても、薬を自己判断で 中止したり減らしたりせず、 気になることは医師や薬剤師に相談してください。
このページは、毎日の生活を少し工夫するための ヒントを紹介するものです。 個別の治療方針に代わるものではありません。
