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新型コロナ｜家族が感染したら？家庭内でうつさないためにできること
「家族と同じ部屋で過ごしてもいい？」
「食器や洗濯物は分けた方がいい？」
「トイレやお風呂はどうする？」
「家族も外出を控えた方がいい？」
家族が新型コロナウイルス感染症になったときに、 家庭でできる感染対策を紹介します。
家庭では、換気・部屋を分ける・マスク・手指衛生を できる範囲で組み合わせることが大切です。
新型コロナウイルスは、 感染した人の呼吸や会話、 せきなどによって空気中に放出された ウイルスを含む粒子を吸い込むことなどで感染します。
特に、換気が不十分な室内で 感染した人と長時間過ごす場合などは、 感染するリスクが高くなります。
すべてを完璧に行う必要はありません。 家族構成や住まいの状況に合わせて、 できる対策から取り入れましょう。
このページの目次
家庭で大切にしたい4つの感染対策
窓を開けたり、 換気扇を使ったりして、 室内の空気を入れ替えましょう。
可能な範囲で、 外の新鮮な空気を取り入れることが大切です。
できれば感染した人と ほかの家族の生活する部屋や 寝室を分けましょう。
特に高齢者や持病のある方との 接触を減らすことが大切です。
感染した人と近い距離で 接する場合などは、 着用できる人が不織布マスクを 使用しましょう。
鼻と口を覆い、 顔にフィットするように着けることが大切です。
食事の前や、感染した人の お世話をした後などに 手を清潔にしましょう。
石けんと流水による手洗いや、 適切な手指消毒が役立ちます。
換気はどうすればいい？
新型コロナウイルスの感染対策では、 室内の空気中にあるウイルスを含む粒子を 減らすことが重要です。
換気の工夫
- 可能なら窓やドアを開けて外の空気を取り入れる
- 換気扇を活用する
- 空気が流れる通り道をつくる
- 家族が集まる部屋は特に換気を意識する
- 可能ならHEPAフィルター付き空気清浄機を活用する
窓を開けにくい場合でも、 換気設備や空気清浄機を 組み合わせることで、 空気中の粒子を減らす助けになります。
空気清浄機があれば換気しなくてもいい？
HEPAフィルターを備えた空気清浄機などは、 空気中の粒子を減らすために役立ちます。
ただし、空気清浄機には 室内の空気をろ過するものが多く、 必ずしも外の空気を取り入れるわけではありません。
そのため、可能であれば 換気と組み合わせることが勧められます。
熱中症や寒さによる体調悪化にも注意しながら、 無理のない方法で換気しましょう。 特に乳幼児や高齢者がいる場合は、 室温にも配慮してください。
家族と部屋を分けた方がいい？
可能であれば、 感染した人が過ごす部屋と ほかの家族が過ごす部屋を分けましょう。
寝室を分けられる場合は、 就寝時も別の部屋で過ごすことが望まれます。
部屋を分けられる場合
- 感染した人が過ごす部屋を決める
- 可能なら食事も別の部屋でとる
- 共用する部屋に出る時間を減らす
- 看病する人をできるだけ限られた人にする
- 部屋の換気を行う
特に、高齢者や免疫機能が低下している方などが 同居している場合は、 接触を減らす工夫が大切です。
部屋を分けられない場合は？
家族の人数や住まいの広さによっては、 部屋を分けられないこともあります。
- できるだけ距離をとる
- 近い距離で長時間過ごすことを減らす
- 室内を換気する
- 必要な場面で不織布マスクを使用する
- 食事の時間や場所を分ける
一つの対策だけですべての感染を 防ぐことはできませんが、 複数の対策を組み合わせることで 感染するリスクを減らせます。
小さな子どもが感染した場合は？
小さなお子さんでは、 抱っこや食事の介助、 着替えなどのお世話が必要です。
感染対策のために、 お子さんを無理に一人で過ごさせる必要はありません。
必要なお世話を続けながら、 周囲の大人が換気や手指衛生、 必要に応じたマスクの着用などを心がけましょう。
日本小児科学会は、 特に2歳未満の乳幼児には マスクの着用を勧めていません。
乳幼児は息苦しさを伝えることや、 自分でマスクを外すことが難しく、 窒息などの危険があります。
2歳以上の就学前のお子さんについても、 無理に着用させる必要はありません。 お子さんの年齢や発達、体調に合わせて 安全を優先しましょう。
食器は分けた方がいい？
感染した人が使った食器は、 通常の食器用洗剤などで 適切に洗うことができます。
毎回使い捨て食器にしたり、 特別な消毒を行ったりする必要はありません。
- 使用前の食器やコップを家族で共用しない
- 使用後は食器用洗剤などで洗う
- 食器を扱った後は手を洗う
- 可能なら食事の時間や場所を分ける
食事中はマスクを外すため、 感染した人と近い距離で 長時間一緒に食事をすることは避けましょう。
洗濯物は別々に洗った方がいい？
感染した人の衣類や寝具も、 通常の洗濯用洗剤で洗うことができます。
基本的には、 ほかの家族の洗濯物と 必ず分けて洗う必要はありません。
- 洗濯表示に従って洗う
- 衣類や寝具をむやみに振り回さない
- 洗濯後は十分に乾燥させる
- 洗濯物を扱った後は手を洗う
嘔吐物や排泄物などで汚れている場合は、 直接触れないように注意し、 汚れを適切に処理してから洗濯しましょう。
タオルは共用してもいい？
洗う前のタオルを 家族で共用することは避けましょう。
手洗いの後に使うタオルも、 個人ごとに分けるか、 ペーパータオルなどを活用するとよいでしょう。
トイレは共用してもいい？
家族で同じトイレを使う場合も、 手洗いと清掃を心がけましょう。
- 使用後は石けんと流水で手を洗う
- 可能ならトイレの換気をする
- ドアノブ・水栓・便座などを清潔に保つ
- 汚れがある場合は早めに清掃する
- 必要に応じて共用部分を消毒する
トイレを共用する場合も、 家中を何度も消毒する必要はありません。 よく触れる部分を中心に、 適切な清掃や消毒を行いましょう。
お風呂は家族と同じものを使ってもいい？
同じ浴室を使うことはできますが、 感染した人とほかの家族が 近い距離で一緒に入浴することは避けましょう。
- 入浴の時間を分ける
- 可能な範囲で浴室を換気する
- タオルを共用しない
- 使用後は必要に応じて通常の清掃を行う
感染した人に強い発熱やふらつき、 息苦しさがある場合は、 無理に入浴しないことが大切です。
家の中は毎回消毒した方がいい？
新型コロナウイルスは、 主に空気中のウイルスを含む粒子などを介して 感染します。
一方で、ウイルスが付着した物を触り、 その手で目・鼻・口などに触れることによる 感染も起こり得ます。
そのため、換気や人との接触を減らすことに加え、 手指衛生と環境の清掃も大切です。
テーブル、ドアノブ、スイッチ、水栓など、 家族がよく触れる場所を 清潔に保ちましょう。
通常は家庭用洗剤などを用いた 清掃が基本です。
感染した人がいる場合や、 免疫機能が低下している方などが同居している場合は、 よく触れる共用部分を中心に、 状況に応じて消毒を追加しましょう。
- 製品に記載された用途と使用方法を守る
- 消毒剤を人の体や室内の空間へ噴霧しない
- 塩素系漂白剤と酸性洗剤などを混ぜない
- 材質への影響や換気に注意する
- 子どもの手が届かない場所に保管する
次亜塩素酸ナトリウムを使う場合は、 対象物に適した濃度で使用し、 必要な水拭きも行ってください。
消毒剤を増やしたり、 濃く使ったりすれば より安全になるわけではありません。
使用済みのマスクやティッシュはどう捨てる？
使用済みのマスクやティッシュなどは、 周囲に散乱させず、 ごみ袋に入れて処理しましょう。
- ごみ箱には袋をセットする
- ごみ袋がいっぱいになる前に口を閉じる
- 袋の外側が汚れた場合は、必要に応じて二重にする
- ごみを扱った後は手を洗う
ごみの分別・収集方法については、 お住まいの自治体のルールを守ってください。
感染していない家族も外出を控える必要がある？
2023年5月8日から、 新型コロナウイルス感染症は 5類感染症になりました。
現在は、感染した人の同居家族に対して、 法律に基づく一律の外出自粛は 求められていません。
ただし、感染している家族と接していた場合は、 その後に症状が出る可能性があります。
厚生労働省は、 感染した家族の発症日を0日目として、 特に5日間は体調に注意するよう案内しています。
7日目までは発症する可能性があるため、 その間も体調の変化に注意しましょう。
外出する場合は、 手洗いや換気に加え、 必要に応じた不織布マスクの着用などを 心がけましょう。
高齢者や持病のある方など、 重症化リスクが高い方との接触は、 特に配慮が必要です。
※上記の5日・7日は、同居家族が外出禁止となる期間ではなく、 体調の観察や感染対策に注意するための目安です。
家族も検査を受ける必要がある？
症状のない同居家族全員が、 必ず検査を受けなければならないわけではありません。
感染して間もない時期には、 検査をしても陰性になることがあります。
症状が現れた場合や、 重症化リスクが高い方などは、 状況に応じて検査や受診を検討しましょう。
詳しくは、 新型コロナの検査｜いつ受ける？陰性でも感染している？ で紹介しています。
感染した本人はいつまで注意すればいい？
感染した本人については、 厚生労働省が外出を控えることを推奨する 期間の目安を示しています。
発症日を0日目として、 5日間は外出を控えることが推奨されています。
5日目にも症状が続く場合は、 熱が下がり、のどの痛みや痰などの症状が軽快して 24時間程度経過するまで、 外出を控えることが推奨されています。
症状がない場合は、 検体採取日を0日目として数えます。
発症後10日間が経過するまでは、 ウイルスを排出している可能性があるため、 マスクの着用や重症化リスクが高い方との接触を控えるなど、 周囲への配慮が必要です。
学校では別途、法律に基づく 出席停止期間が定められています。 保育所にも登園の目安があるため、 学校や園に確認してください。
高齢者や持病のある方と暮らしている場合
高齢の方や免疫機能が低下している方、 心臓や肺などに持病がある方は、 新型コロナウイルス感染症が 重症化するリスクが高くなる場合があります。
同居している場合は、 できる範囲で接触を減らす工夫が大切です。
- 可能なら部屋や寝室を分ける
- 同じ部屋で長時間過ごすことを減らす
- 換気・空気清浄を行う
- 適切なマスクの着用を心がける
- お世話をする人をできるだけ限られた人にする
重症化リスクが高い方に発熱やせき、 のどの痛みなどの症状が現れた場合は、 早めに医療機関へ相談しましょう。 抗ウイルス薬は、発症からの時間が重要な場合があります。
よくある質問
Q．家族が感染したら、全員が感染する？
家族全員が必ず感染するわけではありません。
ただし、同じ室内で長時間過ごすことで、
感染するリスクが高くなります。
できる範囲で感染対策を組み合わせましょう。
Q．食器は毎回消毒する必要がある？
通常の食器用洗剤などで洗うことができます。
毎回使い捨てにしたり、
特別な消毒をしたりする必要はありません。
ただし、洗う前の食器やコップは共用しないでください。
Q．洗濯物は一緒に洗ってもいい？
通常の洗濯用洗剤で洗うことができます。
基本的に、ほかの家族の洗濯物と
一緒に洗ってもかまいません。
洗濯物を扱った後は手を洗いましょう。
Q．空気清浄機があれば窓を開けなくてもいい？
HEPAフィルター付き空気清浄機などは、
空気中の粒子を減らす助けになります。
ただし、空気清浄機だけですべての感染を防ぐことはできません。
可能であれば換気と組み合わせましょう。
Q．小さな子どもを一人で隔離する必要がある？
小さなお子さんを無理に一人で過ごさせる必要はありません。
必要なお世話を続けながら、
周囲の大人が換気や手指衛生などを心がけましょう。
Q．家族が元気なら、仕事や買い物に行ってもいい？
同居家族に一律の外出自粛義務はありません。
ただし、感染した家族の発症後しばらくは
体調の変化に注意し、
高齢者などとの接触に配慮しましょう。
職場などの規定がある場合は確認してください。
- 換気・部屋を分ける・マスク・手指衛生を 組み合わせましょう。
- 部屋を分けられない場合も、 できることから取り入れましょう。
- 食器や洗濯物は、 通常の洗剤で適切に洗うことができます。
- 共用部分は清潔に保ち、 状況に応じて消毒を追加しましょう。
- 同居家族も発症の可能性があるため、 体調の変化に注意しましょう。
- 高齢者や持病のある方が同居している場合は、 特に感染対策に配慮しましょう。
家庭での感染対策や薬の使い方について 気になる場合は、 医師・薬剤師へご相談ください。
参考情報
- 厚生労働省｜感染対策・健康や医療相談の情報 （家庭でできる感染対策）
- 厚生労働省｜新型コロナウイルス感染症の5類移行後の対応 （感染者・同居家族の外出の考え方）
- 厚生労働省・経済産業省・消費者庁｜ 新型コロナウイルスの消毒・除菌方法について
- 日本小児科学会｜乳幼児のマスク着用の考え方 （2026年6月3日改訂）
- 米国CDC｜Taking Steps for Cleaner Air for Respiratory Virus Prevention （換気・空気清浄）
- 米国CDC｜When and How to Clean and Disinfect Your Home （清掃・消毒・洗濯）
情報確認：2026年11月10日
この記事は一般的な家庭での感染対策を紹介しています。
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