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新型コロナ｜感染後もだるさやせきが続くときは？
「熱は下がったのに、まだ体がだるい」
「せきがなかなか治まらない」
「少し動いただけで疲れてしまう」
「頭がぼんやりして、集中できない」
新型コロナウイルス感染症の後に、
さまざまな症状が長引くことがあります。
症状の特徴、日常生活での工夫、
医療機関へ相談する目安について紹介します。
新型コロナの感染後に症状が続いても、 多くは時間の経過とともに改善していきます。
一方で、疲れやすさ、せき、息切れなどが 長期間続く方もいます。
症状が長引く原因には、 新型コロナによる影響のほか、 別の病気や持病の悪化などが 関係している場合もあります。
生活に支障がある場合や、 症状が改善しない場合は、 無理をせず医療機関へ相談してください。
このページの目次
「罹患後症状」とは？
新型コロナウイルス感染症にかかった後、 感染性がなくなっても、 さまざまな症状が続くことがあります。
こうした症状は、 「罹患後症状（りかんごしょうじょう）」 と呼ばれます。
「新型コロナの後遺症」 「Long COVID（ロング・コビッド）」 と呼ばれることもあります。
症状の現れ方はさまざまです
- 感染したときの症状が、そのまま続く
- いったん回復した後に、新しい症状が出る
- 消えた症状が、再び現れる
- よくなったり悪くなったりを繰り返す
症状の種類や経過には個人差があります。 また、ほかの病気では説明できないかを 確認することも重要です。
3か月たたないと罹患後症状ではない？
WHOは、罹患後症状について、 通常は新型コロナの発症から3か月の時点にもみられ、 少なくとも2か月以上続き、 ほかの病気では説明できない症状と定義しています。
一方、厚生労働省は、 感染後に続く症状や、 回復後に新たに現れる症状などを含めて、 広く「罹患後症状」と説明しています。
WHOの定義は、症状を評価するための
基準の一つです。
症状が改善しない場合や、
日常生活に支障がある場合は、
感染から3か月たっていなくても
医療機関へ相談してください。
どんな症状が続くことがある？
罹患後症状には、さまざまな種類があります。 一つだけでなく、 複数の症状が現れる場合もあります。
少し動いただけで疲れる、 休んでも疲れが残るなどの症状です。
せきや痰が続く、 歩行や階段で息切れするなどの症状です。
考えがまとまりにくい、 集中できない、 物忘れが増えたように感じることがあります。
においや味がわかりにくい、 以前と違って感じる場合があります。
心臓がドキドキする、 立ち上がるとふらつくなどの症状です。
眠りにくい、気分が落ち込む、 不安が強くなるなどの症状がみられます。
このほか、頭痛、筋肉痛、関節痛、 腹痛、下痢、脱毛などが 現れる場合もあります。
罹患後症状では、 一般的な血液検査や画像検査で 明らかな異常が見つからない場合もあります。
検査に異常がないことだけで、 症状が存在しないとは判断できません。 困っている症状や生活への影響を 医療機関に伝えることが大切です。
だるさが続くときは、どう過ごす？
発熱が治まった後も、 以前と同じように動けないことがあります。
無理に元の活動量へ戻そうとせず、 その日の体調に合わせて生活を調整しましょう。
日常生活でできる工夫
- 家事や作業を一度にまとめて行わない
- 活動の合間に休息をとる
- 疲れが強くなる前に休む
- 睡眠や食事のリズムを無理なく整える
- 調子のよい日も予定を詰め込みすぎない
できることの量は日によって変わります。 体調のよい日に頑張りすぎて、 翌日つらくならないように注意しましょう。
活動した後に、症状が悪くなることがある？
罹患後症状がある方の中には、 体や頭を使った活動の後に、 症状が強くなる方がいます。
これは 「活動後の症状悪化」 と呼ばれます。 英語ではPEM （Post-Exertional Malaise） と表現されます。
活動した直後だけでなく、 12〜48時間後などに、 だるさ、頭痛、痛み、 集中しにくさなどが悪化する場合があります。
症状の悪化が数日以上続くこともあります。
このような方に、 一律に運動量を増やす方法は 適していない場合があります。 活動による症状の変化を確認し、 医師などと対応を相談してください。
「ペーシング」という考え方
活動後の症状悪化がある方では、 体調に合わせて活動と休息を調整する 「ペーシング」という方法が役立つことがあります。
- 掃除を一度に終わらせず、何回かに分ける
- 買い物の前後に休息をとる
- 体調がよい日でも予定を詰め込みすぎない
- 活動した日と翌日の症状を記録する
- 症状が悪化する活動量を無理に超えない
目標は、毎日必ず運動量を増やすことではありません。 症状の悪化を避けながら、 無理のない生活を続けることです。
一方、活動後の症状悪化がない方では、 体調や心肺機能などを評価したうえで、 適切なリハビリテーションが 役立つ場合があります。
運動やリハビリの進め方は、 症状によって異なります。
せきが長引くときは？
新型コロナの感染後に、 せきがしばらく続く場合があります。
ただし、長引くせきには、 ぜんそく、肺炎、鼻の病気、 胃食道逆流症など、 ほかの原因が関係することもあります。
確認したいこと
- いつからせきが続いているか
- 乾いたせきか、痰を伴うせきか
- 夜間や運動時に悪化するか
- 息切れや胸の痛みがあるか
- 熱が再び出ていないか
- 使用している薬があるか
せきが改善しない場合や、 睡眠や日常生活に支障がある場合は、 医療機関へ相談してください。
せき止めなどで症状が和らぐ場合もありますが、 原因によって適した治療は異なります。
市販薬を使っても改善しない場合は、 薬を追加するだけでなく、 せきの原因を医療機関で確認しましょう。
息切れや動悸が続く場合は？
感染後に息切れや動悸が続く場合があります。
一方で、肺や心臓の病気、 貧血などが関係している可能性もあります。
特に、症状が悪化している場合や、 安静にしていても息苦しい場合は、 罹患後症状と決めつけず、 早めに医療機関へ相談してください。
- 突然の強い息苦しさ
- 強い胸の痛みや圧迫感
- 意識がはっきりしない
- 失神した、呼びかけに反応しない
- 唇や顔色が明らかに悪い
- 血の混じった痰が出て、強い息苦しさもある
このような場合は、 119番へ連絡してください。
頭がぼんやりして、集中できないときは？
感染後に、 集中しにくい、物事を思い出しにくい、 考えがまとまりにくいと感じる場合があります。
こうした症状は、 「ブレインフォグ」と呼ばれることがあります。
生活の中でできる工夫
- 予定や必要なことをメモする
- 作業を一つずつ行う
- 作業の合間に休息を入れる
- 比較的調子のよい時間帯を活用する
- 生活に支障がある場合は相談する
睡眠不足や使用中の薬、 ほかの病気が関係する場合もあります。 症状が続くときは医療機関で確認しましょう。
においや味が戻らないときは？
新型コロナ感染後に、 においや味の感じ方が 変化することがあります。
時間とともに改善する方が多い一方、 症状が長引く場合もあります。
においがわかりにくいと、 食事を楽しみにくくなったり、 食欲が低下したりすることがあります。
また、焦げたにおいやガスのにおいなどに 気づきにくくなる場合もあります。
症状が続く場合は、 耳鼻咽喉科などへ相談してください。 原因に応じた評価や、 嗅覚トレーニングなどの対応が 検討されることがあります。
どのくらい続いたら受診した方がいい？
「何週間続いたら必ず受診する」という 一律の基準はありません。
症状が時間とともに改善している場合は、 様子をみられることもあります。
一方で、改善しない場合や、 生活に支障がある場合は、 早めに相談しましょう。
- せきやだるさが改善せず続いている
- 仕事・家事・学校生活に支障がある
- 活動した後に症状が強く悪化する
- 息切れや動悸が続く
- いったん改善した症状が再び悪化した
- 食欲低下や体重減少が続いている
- 睡眠や気分の変化が生活に影響している
心臓病や肺の病気などの持病がある方は、 持病の悪化がないか確認することも重要です。
どこに相談すればいい？
まずは、 かかりつけ医や地域の医療機関 へ相談しましょう。
症状に応じて、 呼吸器内科、循環器内科、 耳鼻咽喉科などへの受診が 必要になる場合もあります。
- 新型コロナに感染した時期
- どのような症状が続いているか
- 症状がよくなったり悪くなったりするか
- 活動した後や翌日に悪化するか
- 仕事・学校・家事への影響
- 持病と使用している薬
症状の強さや活動量を簡単に記録しておくと、 診察時の説明に役立ちます。
厚生労働省では、 罹患後症状に対応する医療機関に関する 都道府県別の情報も案内しています。
罹患後症状を治す薬はある？
現時点では、 罹患後症状全体に対して、 有効性が確立した一律の治療法はありません。
ただし、症状や原因に応じて 治療が行われる場合があります。
症状に応じた治療の例
- せきの原因に応じた薬物治療
- 頭痛や痛みに対する治療
- 睡眠の問題に対する評価と対応
- 持病が悪化している場合の治療調整
- 適切な条件下でのリハビリテーションや生活支援
どの治療が適切かは、 症状や持病、活動後の症状悪化の有無などによって 異なります。
市販薬やサプリメントの中には、 罹患後症状への効果が 十分に確認されていないものもあります。
また、使っている薬によって 眠気やだるさ、立ちくらみなどが 生じる場合もあります。
薬を自己判断で中止したり、 追加したりせず、 お薬手帳を持参して医師・薬剤師へ相談しましょう。
仕事や学校に戻るのがつらいときは？
感染症としての出席停止期間や、 外出を控える目安が終わっても、 体力や集中力が十分に戻らない場合があります。
生活への復帰を急ぎすぎず、 症状に合わせて負担を調整しましょう。
調整の例
- 勤務・登校時間を調整する
- 休憩をとれる時間を確保する
- 負担の大きい仕事や家事を分担する
- 可能なら在宅勤務などを相談する
- 体育や部活動への参加方法を調整する
必要な配慮は人によって異なります。 医療機関に相談しながら、 職場や学校とも情報を共有しましょう。
仕事を休む必要がある場合には、 加入している健康保険や就労状況などに応じて、 傷病手当金などの支援制度を 利用できる場合があります。
子どもにも罹患後症状は起こる？
子どもにも、新型コロナ感染後に 症状が長引くことがあります。
国内外の研究では、 成人よりも頻度は低い傾向が報告されていますが、 子どもでも生活に支障が出る場合があります。
- 疲れやすく、登校がつらい
- 頭痛が続く
- 集中しにくい
- 運動や体育の後に体調が悪くなる
- 睡眠のリズムが乱れている
このような症状が続く場合は、 小児科などへ相談しましょう。 学校生活の負担を調整することも大切です。
せきやだるさが続くと、人にうつる？
罹患後症状が長引くことと、 新型コロナウイルスの感染性が 続くことは同じではありません。
急性期の感染性がなくなった後も、 せきやだるさなどの症状が 残る場合があります。
そのため、症状が続いていることだけを理由に、 周囲へ感染させる状態が続いているとはいえません。
いったん回復した後に、 新たに発熱やのどの痛み、 せきなどが現れた場合は、 再感染や別の感染症の可能性もあります。
また、免疫機能が大きく低下している方などでは、 感染性が通常より長く続く場合があります。 心配な場合は医療機関へ相談してください。
よくある質問
Q．感染から2週間たってもだるい。後遺症？
感染症からの回復途中である可能性もあります。 その時点で原因を決めつけることはできません。
改善しない場合や、 日常生活に支障がある場合は 医療機関へ相談してください。
Q．3か月たつまでは受診できない？
いいえ。 症状が続く場合や悪化する場合は、 3か月を待たずに受診できます。 WHOの定義と受診のタイミングは別です。
Q．体力を戻すために毎日運動した方がいい？
症状によって対応が異なります。
特に活動の後に症状が悪化する場合は、 無理に運動量を増やさないでください。 医師などと活動の方法を相談しましょう。
Q．検査で異常がないのに、だるさが続くことはある？
あります。 罹患後症状では、 一般的な検査で明らかな異常が 見つからない場合もあります。
症状や生活への影響も含めて 医師に伝えましょう。
Q．罹患後症状は治る？
多くは時間の経過とともに改善すると 報告されています。
ただし、長期間続く方もいます。 回復までの期間には個人差があるため、 症状に応じた対応が大切です。
Q．薬で治すことはできる？
罹患後症状全体を治す 確立した一律の治療法はありません。
ただし、せきや痛み、 睡眠の問題などに対して、 原因や症状に応じた治療が行われます。
Q．症状が続いていると、周囲にうつしてしまう？
罹患後症状が続くこと自体は、 感染性が続いていることを意味しません。
ただし、新たな感染や再感染の可能性はあります。 新しく発熱などが出た場合は、 状況に応じた対応が必要です。
- 新型コロナの後に、 だるさ、せき、息切れなどが 長く続くことがあります。
- 多くは時間とともに改善しますが、 回復には個人差があります。
- 症状が続く場合は、 ほかの病気が関係していないか 確認することも大切です。
- 活動後に症状が悪化する場合は、 無理に運動量を増やさないようにしましょう。
- 生活に支障がある場合や、 症状が改善しない場合は、 早めに医療機関へ相談しましょう。
- 仕事や学校への復帰では、 体調に応じた負担の調整も大切です。
長引く症状や薬の使い方について 気になることがある場合は、 医師・薬剤師へご相談ください。
関連記事
参考情報
- 厚生労働省｜ 新型コロナウイルス感染症の罹患後症状について
- 厚生労働省｜ 罹患後症状に関するQ&A （2025年2月27日改訂）
- 厚生労働省｜ 新型コロナウイルス感染症 診療の手引き 別冊 罹患後症状のマネジメント 第3.1版 （2025年2月26日発行・PDF）
- 厚生労働省｜ 罹患後症状に対応する医療機関の情報
- WHO｜Post COVID-19 condition （罹患後症状の定義）
- 米国CDC｜Long COVID Clinical Guidance （2026年3月9日更新・活動後の症状悪化など）
- 厚生労働省｜ 新型コロナウイルスに関するQ&A（労働者の方向け）
情報確認：2026年11月10日
本記事は一般的な医療情報を紹介するものであり、
個別の診断や治療に代わるものではありません。
症状が続く場合や悪化する場合は、
医療機関へご相談ください。
