耳垢が気になるときや、耳掃除の方法に迷うときの参考にしてください。

• Q&A｜耳かきは毎日した方がいい？ 耳掃除の頻度について解説します。
• Q&A｜綿棒で耳掃除してもいい？ 綿棒を使うときの注意点を解説します。
• Q＆A｜ベタベタ耳垢は毎日掃除した方がいい？ ベタベタ耳垢の特徴と、耳掃除の基本を解説します。

大きな音や環境から耳を守るための工夫を紹介します。

• 大きな音から耳を守る ライブやイヤホンなど、大きな音による耳への負担について解説します。
• 目的別の耳栓の選び方 睡眠・ライブ・作業・飛行機など、目的に合わせた耳栓の選び方を紹介します。

耳鳴りやめまいなど、気になる症状があるときのセルフケアをまとめています。

• 耳鳴りのセルフケア 耳鳴りが気になるときの生活の工夫を紹介します。
• メニエール病｜生活の中で気をつけたいこと メニエール病のセルフケアや、生活上の注意点を解説します。
• Q＆A｜耳の病気からのめまい　セルフケアのポイント 耳が原因となるめまいについて、日常生活で気をつけたいことを解説します。