ブログ
薬とセルフケア
薬とセルフケア
市販薬や処方薬は、症状をやわらげたり、治療を続けるために役立ちます。
一方で、使い方や選び方を間違えると、思わぬ副作用や飲み合わせの問題につながることがあります。
このページでは、薬を安全に使うためのポイントや、薬局でよく相談される内容をまとめています。
薬で迷った時は、自己判断で続けたり中止したりせず、薬剤師へ相談してください。お薬手帳や現在使っている薬が分かるものを見せていただくと確認しやすくなります。
よくある相談
薬を飲み忘れた時は？
飲み忘れた時の基本的な考え方と、2回分をまとめて飲まない理由を解説しています。
詳しく見る →点鼻薬の使い方
薬を鼻の中にしっかり届けるための使い方を紹介しています。
詳しく見る →薬で眠気が出る時は？
眠くなりにくい薬の相談や、運転・仕事への影響についてまとめています。
詳しく見る →市販薬を選ぶ時に気をつけること
持病、飲み合わせ、年齢、妊娠・授乳中などで注意が必要な場合があります。
点眼薬の使い方
目薬のさし方、複数使う時の間隔、コンタクトレンズ使用時の注意など。
湿布の貼り方・使い方
貼る場所、貼る時間、かぶれや光線過敏症への注意など。
お薬手帳はなぜ必要？
処方薬、市販薬、サプリメントの飲み合わせ確認に役立ちます。
薬局で相談してよいこと
- 市販薬を選びたいが、どれがよいか分からない
- 処方薬と市販薬を一緒に使ってよいか不安
- 薬を飲むと眠気、ふらつき、胃の不快感などがある
- 薬を飲み忘れた、使い方が分からない
- 子ども、妊娠中、授乳中、高齢の方の薬で迷っている
- サプリメントや健康食品との飲み合わせが心配
薬局では、薬の名前が分からない場合でも、袋・説明書・お薬手帳・写真などから確認できることがあります。気軽にご相談ください。
身近な病気や症状について、セルフケアと受診の目安をまとめています
眠くなりにくい薬はありますか？
Q. 眠くなりにくい薬はありますか？
アレルギー性鼻炎の飲み薬の中には、眠気が出やすいものと、比較的眠気が出にくいものがあります。
ただし、眠気の出方には個人差があります。「眠くなりにくい」とされる薬でも、眠気や集中力の低下を感じることがあります。
仕事、運転、学校、試験、機械作業などがある方は、薬を選ぶ時に眠気のことも相談してください。
眠気が出るのはなぜ？
アレルギー性鼻炎では、ヒスタミンという物質が症状に関わっています。抗ヒスタミン薬は、この働きを抑えることで、くしゃみ、鼻水、かゆみなどを和らげます。
一方で、薬の種類によっては脳にも作用し、眠気や集中力の低下が出ることがあります。
薬を選ぶ時のポイント
| 気になること | 相談のポイント |
|---|---|
| 眠気が困る | 眠気が出にくいタイプを希望していることを伝えましょう。生活や仕事の内容に合わせて選びやすくなります。 |
| 運転や機械操作をする | 薬によっては、服用中の運転や機械操作に注意が必要なものがあります。購入前・服用前に確認しましょう。 |
| 効き目も大切にしたい | 眠気の出にくさと効き目の感じ方は、人によって異なります。合わない場合は変更できることもあります。 |
| 市販薬を選びたい | 市販薬にもいろいろな種類があります。眠気、持病、飲み合わせを含めて薬剤師に相談しましょう。 |
眠気以外にも注意したいこと
- 口の渇き
- 便秘
- 尿が出にくい
- ふらつき
- 集中力の低下
特に高齢の方、前立腺肥大、緑内障、便秘がある方、ほかの薬を多く飲んでいる方は、薬を選ぶ時に注意が必要なことがあります。
点鼻薬や点眼薬を組み合わせることもあります
鼻づまりが強い場合は点鼻薬、目のかゆみが強い場合は点眼薬を組み合わせることがあります。
飲み薬だけで我慢するより、症状に合わせて薬を選ぶことで、眠気を抑えながら症状を整えられる場合があります。
市販の点鼻薬の中には、使いすぎると鼻づまりが悪化することがあるものもあります。点鼻薬を選ぶ時も、薬剤師へ相談してください。
こんな時は相談してください
- 薬を飲むと眠くて困る
- 眠気は少ないが、症状が十分におさまらない
- 運転や仕事に影響しない薬を選びたい
- 市販薬を選びたいが、種類が多くて迷う
- 持病や飲み合わせが心配
- 子ども、妊娠中、授乳中の薬で迷っている
「眠くなるのは仕方ない」と我慢しすぎず、生活に合う薬を一緒に考えていきましょう。
まとめ
- アレルギー性鼻炎の薬には、比較的眠気が出にくいものもあります
- 眠気の出方や効き目には個人差があります
- 運転、仕事、学校、機械作業がある方は、薬を選ぶ時に相談しましょう
- 高齢の方や持病がある方は、市販薬でも注意が必要な場合があります
- 眠気で困る時は、薬剤師へ相談してください
アレルギー性鼻炎の症状、セルフケア、薬についてまとめています
薬はいつから飲み始めると良いですか？
Q. 薬はいつ飲み始めるとよいですか？
アレルギー性鼻炎の薬は、症状が強くなってから使うよりも、症状が出始めた早い時期から使うことで、つらさを抑えやすい場合があります。
特に花粉症では、毎年症状が出る時期が分かっている方は、花粉が飛び始める頃や、症状が軽く出始めた頃に相談すると安心です。
ポイントは「つらくなりきる前に相談すること」です。鼻づまりやくしゃみが強くなってからでは、生活への影響が大きくなることがあります。
花粉症の場合
スギやヒノキなど、毎年同じ時期に症状が出る方は、花粉の飛散情報を参考にしながら、早めに準備しておくとよいでしょう。
| タイミング | 考え方 |
|---|---|
| 毎年つらい症状が出る方 | 花粉が飛び始める頃、または症状が軽く出始めた頃に相談すると、早めに対策しやすくなります。 |
| 今年はまだ軽い方 | くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみが出始めた段階で相談するとよいでしょう。 |
| 症状が強くなっている方 | 我慢せず相談しましょう。飲み薬、点鼻薬、点眼薬などを組み合わせて使うこともあります。 |
通年性アレルギーの場合
ダニ、ハウスダスト、ペットの毛などが原因の場合は、季節に関係なく症状が続くことがあります。
症状が続く時は、薬を使うタイミングや期間を自己判断せず、医師や薬剤師に相談しましょう。
薬の種類によって使い方が異なります
| 薬の種類 | 使い方のポイント |
|---|---|
| 飲み薬 | くしゃみ、鼻水、かゆみなどを抑える目的で使われます。眠気が出にくい薬もありますが、感じ方には個人差があります。 |
| 点鼻薬 | 鼻の炎症や鼻づまりを抑える目的で使われます。効果を感じるまで数日かかるものもあるため、使い方を確認しましょう。 |
| 点眼薬 | 目のかゆみや充血などに使われます。コンタクトレンズを使っている方は、使用方法を確認しましょう。 |
| 市販薬 | 持病や他の薬との飲み合わせで注意が必要な場合があります。購入時に薬剤師へ相談してください。 |
市販の点鼻薬の中には、使いすぎると鼻づまりが悪化することがあるものもあります。「すぐ効くから」と長く使い続けず、使用期間や回数を確認しましょう。
こんな時は相談してください
- 毎年、同じ時期に症状がつらくなる
- 薬を飲むと眠気が心配
- 運転、仕事、学校に影響が出ている
- 市販薬を使ってもよくならない
- 点鼻薬を長く使っている
- 妊娠中、授乳中、子どもの薬で迷っている
- 他の薬との飲み合わせが心配
薬は、早く始めるだけでなく、症状や生活に合ったものを選ぶことが大切です。迷う時は薬局でご相談ください。
まとめ
- アレルギー性鼻炎の薬は、症状が出始めた早い時期から使うと、つらさを抑えやすい場合があります
- 花粉症では、花粉が飛び始める頃や症状が軽く出始めた頃に相談すると安心です
- 通年性アレルギーでは、症状が続く時に使い方や期間を相談しましょう
- 薬の種類によって、使い方や注意点が異なります
- 市販薬を選ぶ時は、持病や飲み合わせも含めて薬剤師へ相談してください
アレルギー性鼻炎の症状、セルフケア、薬についてまとめています
副鼻腔炎の薬は、何のために飲むのですか？
Q. 副鼻腔炎の薬は何のために飲むのですか？
副鼻腔炎の薬は、症状をおさえるだけでなく、鼻水や膿を出しやすくしたり、炎症をしずめたり、必要な場合には細菌を抑えたりする目的で使われます。
処方される薬は、急性か慢性か、症状の強さ、鼻や副鼻腔の状態によって異なります。
同じ副鼻腔炎でも、使う薬の目的は一人ひとり異なります。「何の薬か分からない」「いつまで飲むのか不安」という時は、薬局で確認してください。
主な薬の目的
| 薬の種類 | 主な目的 |
|---|---|
| 鼻水を出しやすくする薬 | 粘り気のある鼻水や膿を出しやすくし、鼻や副鼻腔にたまったものを外へ出す手助けをします。カルボシステインなどが使われることがあります。 |
| 炎症を抑える薬 | 鼻や副鼻腔の炎症をしずめ、腫れや鼻づまりを軽くする目的で使われます。 |
| 抗菌薬 | 細菌感染が疑われる場合に使われます。副鼻腔炎だからといって、必ず抗菌薬が必要とは限りません。 |
| 点鼻薬・鼻噴霧薬 | 鼻の中に直接使い、鼻づまりや炎症を抑える目的で使われます。薬の種類によって使い方や注意点が異なります。 |
| 痛み・発熱を抑える薬 | 顔の痛み、頭痛、発熱などがある時に、症状をやわらげる目的で使われることがあります。 |
| アレルギーを抑える薬 | アレルギー性鼻炎を合併している場合などに、くしゃみ、鼻水、鼻づまりを抑える目的で使われることがあります。 |
抗菌薬が出ないこともあります
副鼻腔炎だからといって、必ず抗菌薬が必要とは限りません。
症状の経過や診察結果によっては、鼻水を出しやすくする薬や炎症を抑える薬などで様子を見ることがあります。
一方で、細菌感染が疑われる場合や症状が強い場合には、抗菌薬が必要になることもあります。
薬を使う時の注意点
- 処方された薬は、自己判断で中止しないようにしましょう。
- 抗菌薬は、指示された回数・日数を守ることが大切です。
- 症状がよくなっても、薬によっては続ける意味がある場合があります。
- 市販の点鼻薬は、種類によっては使いすぎると鼻づまりが悪化することがあります。
- 眠気、胃腸症状、発疹など気になる症状がある時は、医師や薬剤師へ相談しましょう。
薬の名前だけでは目的が分かりにくいことがあります。薬局では「この薬は何のためですか？」「いつまで使いますか？」と聞いていただいて大丈夫です。
こんな時は相談してください
- 薬を飲んでも症状が悪化する
- 高熱、強い頭痛、目の周りの腫れがある
- 発疹、息苦しさ、強い下痢などがある
- 薬を飲み忘れた、飲み方が分からない
- 市販薬やサプリメントと一緒に使ってよいか不安
高熱、強い頭痛、目の周りの腫れ、見え方の異常がある場合は、早めに医療機関へ相談してください。
まとめ
- 副鼻腔炎の薬は、鼻水を出しやすくする、炎症を抑える、細菌を抑えるなど目的が分かれています
- 抗菌薬が必ず必要とは限らず、症状や診察結果に応じて治療が選ばれます
- 処方された薬は、自己判断で中止せず、指示された使い方を守りましょう
- 市販の点鼻薬は、使いすぎに注意が必要なものがあります
- 薬の目的や使い方が分からない時は、薬剤師へ相談してください
副鼻腔炎の症状、治療、セルフケアについてまとめています
低血糖の時は何を食べればよいですか？
糖尿病×食事のセルフケアQ＆A
Q. 低血糖の時は何を食べればよいですか？
低血糖が疑われる時は、まず安全を確保し、すぐに吸収されやすい糖分をとることが大切です。
特にインスリンや、一部の糖尿病薬を使っている方は低血糖が起こることがあります。症状や対応をあらかじめ知っておくと安心です。
治療薬の種類によっては、低血糖に備えてブドウ糖の携帯が大切な方もいます。
血糖測定ができる場合は確認し、測れない場合でも低血糖らしい症状がある時は早めに対応しましょう。
まずすること
- 座る、車の運転や危険な作業をやめるなど、安全を確保しましょう
- 血糖値測定をしている方は、可能であれば血糖値を測りましょう
- ブドウ糖など、すぐに吸収されやすい糖分をとりましょう
- 15分ほどたっても症状が続く場合は、もう一度対応します
- 意識がぼんやりする、うまく飲み込めない時は、無理に食べさせず救急対応が必要です
低血糖の時に使いやすいもの
| 例 | ポイント |
|---|---|
| ブドウ糖 | もっとも使いやすい対処の一つです。ブドウ糖タブレット、ブドウ糖ゼリー、粉末タイプなど、薬局などで購入できるものもあります。必要量は治療内容により異なるため、事前に確認しておきましょう。 |
| 砂糖入りのジュース | すぐに糖分をとりたい時に使いやすいです。ゼロカロリー飲料や無糖飲料では低血糖の対処になりません。 |
| 砂糖、はちみつ | 手元にブドウ糖がない時の代わりになります。飲み込みにくい時は無理に使わないでください。 |
| 飴、ラムネなど | 携帯しやすいですが、商品によって糖分量が異なります。何個で目安量になるか、表示を確認しておきましょう。 |
| 補食 | 症状が落ち着いた後、次の食事まで時間がある場合は、主治医から指示された補食をとることがあります。 |
避けたいもの・注意したいもの
チョコレートや菓子パンだけに頼らない
チョコレート、ケーキ、菓子パンなどは脂質が多く、糖分の吸収が遅くなることがあります。
低血糖の「すぐの対処」には、ブドウ糖や砂糖入り飲料など、吸収されやすいものを用意しておくと安心です。
ゼロカロリー飲料は低血糖対策になりません
「ゼロ」「無糖」「糖類ゼロ」と書かれた飲み物は、糖分が少ないため低血糖の対処には向きません。
低血糖用として持ち歩くものは、糖分が入っているか確認しましょう。
食べ過ぎにも注意
低血糖が不安で一度にたくさん食べると、その後に血糖値が高くなりすぎることがあります。
まずは主治医から指示された量を目安にし、15分ほどたってから症状や血糖値を確認しましょう。
こんな時は早めに相談・受診を
| 状況 | 対応 |
|---|---|
| 意識がぼんやりする、会話がかみ合わない | 無理に食べさせたり飲ませたりせず、周囲の人が救急対応を検討してください。 |
| けいれん、意識を失う | すぐに救急対応が必要です。本人が飲み込めない時は、口から食べ物や飲み物を入れないでください。 |
| 低血糖をくり返す | 薬の量、食事量、運動、飲酒などの見直しが必要なことがあります。自己判断で薬を中止せず、医師や薬剤師へ相談しましょう。 |
| 原因が分からない低血糖がある | 記録を持参して相談しましょう。起こった時間、食事内容、薬、運動、飲酒の有無が参考になります。 |
意識がない、飲み込めない、けいれんがある時は、口から食べ物や飲み物を入れないでください。誤って気管に入る危険があります。周囲の人が救急対応を行いましょう。
普段から準備しておくと安心です
インスリンや一部の糖尿病薬を使用している方では、ブドウ糖の携帯が特に大切です。薬の種類によって低血糖の起こりやすさが異なるため、ご自身の薬でどのくらい注意が必要か、医師や薬剤師に確認しておきましょう。
- ブドウ糖や糖分を含む飲み物を、外出時にも持ち歩きましょう
- 低血糖が起きた時間、食事、薬、運動、飲酒の有無を記録しておきましょう
- 家族や職場の方にも、低血糖時の対応を共有しておくと安心です
- 運転前や運動前の注意点は、治療内容に合わせて確認しましょう
低血糖の対処量は、年齢、体格、薬の種類、血糖値、症状によって異なることがあります。ご自身の目安量は、医師・薬剤師・管理栄養士に確認しておきましょう。
まとめ
- 低血糖が疑われる時は、安全を確保して、すぐに吸収されやすい糖分をとりましょう
- ブドウ糖、砂糖入り飲料、砂糖、飴などを準備しておくと安心です
- チョコレートや菓子パンは、脂質が多く吸収が遅くなることがあります
- 意識がぼんやりする、飲み込めない、けいれんがある時は救急対応が必要です
- 低血糖をくり返す場合は、薬や生活リズムの調整が必要なことがあるため相談しましょう
